top of page
3.png

Grup Terapileri

Grup Terapisi, benzer deneyimlere sahip kiÅŸilerin bir terapist eÅŸliÄŸinde bir araya gelerek duygu, düÅŸünce ve davranışlarını paylaÅŸtığı; destek, farkındalık ve iyileÅŸme odaklı psikolojik bir terapi sürecidir.

Sınır Koyma Üzerine Grup Terapisi

Bu grup, iliÅŸkilerde sınır koymayı öÄŸrenmek, suçluluk hissini azaltmak ve kiÅŸisel alanını korumayı güçlendirmek isteyen kiÅŸiler için oluÅŸturuldu.

​

Bu Grup Kimler Ä°çin?

  • “Hayır” demekte zorlanan, baÅŸkalarının beklentilerini kendi ihtiyaçlarının önünde tutanlar,

  • Onay alma ve beÄŸenilme ihtiyacıyla kararlarında kararsızlık yaÅŸayanlar,

  • Aile, arkadaÅŸ, iÅŸ ya da romantik iliÅŸkilerde sürekli veren, ama az alan taraf olduÄŸunu hissedenler,

  • BaÅŸkalarının duygularını düzenlemekten sorumlu hisseden, sürekli suçluluk duyanlar,

  • Sınır koyduklarında reddedilme, sevilmeme veya çatışma çıkması korkusu yaÅŸayanlar,

  • Çatışmaktan kaçındığı için kendi isteklerini ifade etmekte zorlananlar

  • “Ben neredeyim?” sorusuna net bir yanıt vermekte zorlanan, öz deÄŸer algısı zedelenmiÅŸ kiÅŸiler,

  • Ä°ÅŸ ortamında ya da aile içinde rol, sorumluluk ve beklentilerle ilgili tükenmiÅŸlik yaÅŸayanlar,

  • Çocukluktan beri “uyumlu”, “fedakar” ya da “sessiz” rolünün içine sıkışmış olduÄŸunu hissedenler.

Ayrışma ve BireyselleÅŸme Üzerine Grup Terapisi

Bu grup, kendi sesini duymak, yaÅŸam yönünü belirlemek ve bağımsızlaÅŸmak isteyen kiÅŸiler için oluÅŸturuldu.

​

Bu Grup Kimler Ä°çin?

  • Öfke problemi yaÅŸayanlar,

  • BaÅŸkalarının kötü duygularını çok fazla alanlar,

  • "YaÅŸadığım problem benimle mi ilgili, karşı tarafla mı ilgili?" diye devamlı düÅŸünenler,

  • Karşı tarafı kendisi gibi olmaya zorlayanlar,

  • BaÅŸarı, ayrılık, bağımsızlıkta suçluluk duyanlar,

  • Kimlik belirsizliÄŸi yaÅŸayanlar,

  • SaÄŸlıklı baÄŸ kurma ve kendi alanını oluÅŸturma ihtiyacı hissedenler,

  • Kimin ne düÅŸüneceÄŸini fazla önemsedikleri için kendi isteklerini arka plana atanlar.

Kötü Duygu Almak & Atmak Üzerine Grup Terapisi

Bu grup, kötü duyguyu alma ve atma döngüsünü anlamak ve duygusal dayanıklılığı güçlendirmek isteyen kiÅŸiler için oluÅŸturuldu.

​

Bu Grup Kimler Ä°çin?

  • BaÅŸkalarının duygularını üstlendiÄŸini düÅŸünen, “herkesin yükü bende kalıyor” diyenler,

  • Bir ortamdan çıktıktan sonra ağırlık, yorgunluk, tükenmiÅŸlik hissi yaÅŸayanlar,

  • “Kötü enerji aldığını”, insanların ruh halinden kolay etkilendiÄŸini düÅŸünenler,

  • Hayır dediÄŸinde kötü insan oluyormuÅŸ gibi hissedenler

  • Çatışma, gerginlik veya üzüntü gördüÄŸünde kendini sorumlu hissedenler,

  • Suçluluk, utanç, kaygı gibi yoÄŸun duyguları içselleÅŸtirip dışa vurmakta zorlananlar,

  • Duygularını bastırdığı için fiziksel veya duygusal olarak tükenmiÅŸ hissedenler,

  • Ä°nsan iliÅŸkilerinde “fazla yük taşıdığını” düÅŸünen ve rahatlayacak bir alan arayanlar,

  • BaÅŸkalarının ihtiyaçlarına hızlıca koÅŸan, kendi ihtiyaçlarına sıra gelmeyenler,

  • Duyguları yönetmek, sınır koymak ve duygusal yükü saÄŸlıklı bırakmak konusunda yeni beceriler geliÅŸtirmek isteyenler.

​

  • Bir grup en fazla 8 kiÅŸiliktir.

  • Terapiler, 2 haftada 1 gerçekleÅŸmektedir.

  • Terapiler, Ankaradaki kliniÄŸimde ve yüz yüze olacak ÅŸekilde yapılmaktadır.

  • Gün ve saatler: Cumartesi ve pazar / 10.30, 13.30 ve 15.30

KENDÄ°NÄ° TANITAN:
BEN KÄ°MÄ°M?
HANGÄ° OKULDAN VE BÖLÜMDEN NE ZAMAN MEZUN OLDUM?
HANGi ALANLARDA UZMANIM?
KENDÄ°MÄ° HANGÄ° ALANLARDA GELÄ°ÅžTÄ°RMEYE DEVAM EDÄ°YORUM?

 
3.png
My Approach

© 2025 Psk. Melike Sezen /  Created by AdverSoft Performance Marketing Agency

bottom of page